SOFIIA BJERRE

Intuitiv Mentor & Business Coach

9 tips der sikrer dig en jul uden stress

Mærker du det også, at julen er et stressende væddeløb der skal overstås?

24 dage i december med kalendergaver, traditioner, relationer og ikke indfriede forventninger?

Gløgg, æbleskiver, julehygge, afslutninger, hurtige smil og travle, klam-varme jakker i bussen?

Sådan havde jeg det i mange år.

Specielt mens ungerne var små.

Det var et gedemarked af gaver, papir, sukkertrip, kalendergaver, tidlige morgener og sene tv-julekalender-aftener, fed, sukret mad og larm.

Ikke et særlig godt match til et super sensitiv og intuitiv menneske som mig. Og tænk så lige på ungerne...

Aldrig mere jul med stress_Sofiia Bjerre

Jeg kunne bestemt mærke al velviljen, de gode intentioner og kærligheden!

Men jeg mærkede så sandeligt også trætheden hos alle. De tilbageholdte skideballer, den opgivende holdning til al tabernaklet og håbet om at det snart ville være ovre.

Og på et tidspunkt, for flere år siden, kiggede vi os selv dybt i øjnene og blev enige om, at december, og juleaften skulle handle om nærvær, og at mindst én juledag skulle kunne holdes i nattøj, hvis vi havde lyst.

Fordi, for os handler julen dybest set om at fejre den kærlighed og det lys vi ér for hinanden. Ikke hvordan vi kan bevise det.

Naturlig jul uden stressMen, jeg ved mange sidder med den ærgerlige oplevelse af julen stadigvæk. At december er for hektisk og meget lidt nærværende. Ikke ved om de kan opfylde de ønsker og forventninger der er til gaver, mad og ”traditionen tro”.

Føler sig udmattede ved tanken om sammenkomsterne.

Er bange for økonomien i januar.

Stikker hovedet lidt i busken og holder vejret til det går over.

For mange er det nemlig nemmere at løbe med i nogle hektiske dage og så sove energibranderten ud bagefter. Men det bliver vi altså ikke lykkeligere af i januar. og alligevel er det en strategi rigtig mange mennesker kører efter. I stedet for at tale rent ud af posen og italesætte at de har brug for noget andet. Noget ro og noget nærvær.

For, det er jo ikke fordi vi henslæber de andre 11 mdr om året med ro og nærvær i forvejen. De måneder er mindst ligeså hektiske.

Og er det sådan det er hos dig, så skruer december bare op for det hele, som volumen på et skingert anlæg.

Indtil du siger fra.

Og laver nogle tydelige aftaler med dig selv og familien om hvordan december kan blive en kærlig og nærværende oplevelse for alle.

Her har du mine bedste tips til en jul uden stress. De lykkes for osi større eller mindre grad hvert år. God fornøjelse.

9 tips der sikrer at du kan fejre julen uden stress

  1. Skab overblik over aftaler og sammenkomster i dec.

  2. Beslut jer for at det er ok at sige nej tak.

  3. Vælg måske én ting af hver af ungernes arrangementer. Det der giver mest til nærværskontoen.

  4. Italesæt egne behov, og respekter de andres.

  5. Lav aftaler de voksne imellem om hvem der gør hvad. Og overhold dem!

  6. Sørg for alene tid og pauser med indhold der nærer lige præcis dig.

  7. Spis sundt ind imellem alt juleguffet. Kroppen har brug for ordentlig opladning ind imellem.

  8. Lav én ny ting hvert år. Sammen. Jo sgu! Fordi variation og kreativitet skaber fokus og nærvær

  9. Overhold dit budget!

God fornøjelse!

Når det så er sagt, er der jo ingen der siger du ikke må gøre præcist som du virkelig vil vel!

  • Kunne det fx være sjovt at rejse i julen?
  • At fejre den sammen med venner?
  • At fravælge den traditionelle julemad og gå all in på indisk?
  • At være noget helt særligt for andre lige den dag?

What ever works! Det hele handler om lys og kærlighed. Husk det.

Rigtig god 1. Jule-uge og husk at du kan finde kærlige pauser lige her

Kram Sofiia

Ugens blog udkommer sammen med nyhedsbrevet. Vil du have den direkte i din indbakke kan du skrive dig op til nyhedsbrevet her.

Om Sofiia:

Sofiia har beskæftiget sig med personlig udvikling og vækst hele sit liv, ikke mindst som iværksætter. Efter stress i 2010, som betød en personlig karrierer omlægning, har hun intenst studeret spiritualitet og sammenhæng mellem kærlighed, kreativitet og skaberkraft. Sofiia er ud over sin bygge- og projektfaglige baggrund udd. life- og businesscoach, spirituel mentor og flow specialist. Sammensat med en skarp medfødt intuitiv evne, guider og hjælper hun nu andre til nyt afsæt i liv og karriere. Du finder, og henter Sofiia´s E-guide til at leve Det Spirituelle Lederskab på sitet www.sofiiabjerre.dk under Start her.

Har du spørgsmål om spiritualitet, intuition, relationer eller det at drive business med ærlighed i den nye tid, er du mere end velkommen til at stille dem i brevkassen på mit website. Du finder den her under spørgsmål og svar.